Alimentos que te regalan años de vida

Alimentos que te regalan años de vida

El estrés por ejemplo, es un factor que influye gravemente en el envejecimiento además de repercutir en la calidad de vida. La falta de sueño, es un factor que también puede repercutir gravemente en el envejecimiento.

 Es por eso, que queremos brindarte una serie de alimentos y nutrientes que te van a brindar lo que necesitas para darte esos años de vida de más.  

Probióticos y aminoácidos 

Alimentos que tengan aminoácidos son muy beneficiosos para la salud. Por ejemplo, un tempeh, de garbanzos aporta muchos beneficios es una gran fuente de probióticos. 

Té verde, rico en antioxidantes

Seguro que más de una vez habéis escuchado hablar de los múltiples beneficios que aporta el té verde. Y lo cierto es que todo lo que cuentan es verdad. Aporta riqueza en clorofila, minerales, es rico en antioxidantes… 

Las nueces, ricas en Omega 3

Sin duda los frutos secos más ricos en omega 3. Las nueces son una excelente fuente de proteínas y minerales. 

La cúrcuma y jengibre 

En nuestros anteriores post hemos hablado de los múltiples beneficios de la cúrcuma. Y es que ambas, cúrcuma y jengibre tienen capacidad antiinflamatoria y son muy fáciles de usar. Consume dos rodajas de jengibre al día y verás los múltiples beneficios.

Las uvas

Principalmente las uvas negras, son ricas en antioxidantes.

Incluye estos alimentos en tu dieta diaria y gana años de vida. Te aseguro que te vendrán genial.

Posted on 2020-10-30 ALIMENTACIÓN, SALUD 0 350

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